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业余乒乓球风趣者往往打好多年球体育赛事直播，时期水平齐莫得昭着的升迁。眼看着年齿齐莫得我方球龄长的小孩齐不错赢我方，确凿令东谈主嗅觉很颓唐的一件事。骨子上绝大大批业余乒乓球风趣者齐是因为测验强度不够，导致乒乓球水平停滞不前。只好省略次第渐进地加强测验，每个东谈主的乒乓球水平齐会有大幅度地升迁。这即是从量变到质变，数目决定质地的测验措施。

先举一个例子：每天作念10个俯卧撑的东谈主和一个每天作念100个俯卧撑的东谈主，经由一个月的时辰谁的力量增涨多。明显是每天作念100个仰卧撑的东谈主力量增涨多。这即是数目多体现出来的上风。

乒乓球测验亦然相同。好多业余风趣者以为在比赛中经常是打三板、五板就领域战役。因此平素练球能开放打个二三十板就饱和了。这么的思法是极其造作的。没罕有量作念保证，就够不上高水平的击球质地。当年国度队女队主力，大满贯王楠不错开放拉3000多个弧圈球不掉。以这么的数目作念撑捏，她的正手弧圈球杀伤力当然超强。

业余乒乓球风趣者要有只好功夫深，铁棒磨成针。的精神。对我方薄弱规范或者需要加强的时期进行强化测验。以正手攻球为例：先不磋商质地，条目能开放攻球50板。省略很卤莽地作念到后，再条目能开放攻球100板。接下来迟缓将开放攻球的数目升迁到1000板。这其实很难作念到。当开放攻球数目跳动三四百次时，手腕、手臂、肩部会十分酸痛难以坚捏。思达到每次测验齐能作念到开放攻球数目达到1000板以上，至少需要一到三个月的测验时辰。能作念到这少许，岂论当年你的技击何等不圭臬、不合营、发力不顺畅，通过1000个数目的开放测验齐会产生质变。达到发力顺畅，技击圭臬、合营的现象。

之是以会有这么的效能，是因为当开放攻球数目跳动三四百次时，手腕、手臂、肩部会十分酸痛难以坚捏时，东谈主本能地就会偷赖。用最省力、最减弱的技击去坚捏打好每一板球。越是达到这么的现象，就越接近表率的正确技击，发力就越顺畅。坚捏测验一到三个月当但是然地就将正本的造作技击改了过来。

等每次测验齐能达到1000个数目时体育赛事直播，就不错无谓再加多数目了。能达到这个数目对业余风趣者来说仍是饱和了。接下来需要在技击合理的前提下加多击球的质地。还以正手攻球为例，条目板板透板。有前边测验的基础，思在质地上达到这个圭臬并不繁难。这就完成了从量变到质变，以击球数目决定击球质地的措施。